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第74章疗愈

3 2025-04-13 《末日温度》

第74章疗愈第74章疗愈这些罐头肯定是不够女人们吃饱的，但是那后厨餐桌上奇奇怪怪的东西，杨崎也不敢拿给女人们吃。只能先将就一下了，稍微吃点东西垫垫肚子吧。好在这些女人也不挑，安安静静的吃完东西坐在那儿。杨崎想了想还是尝试着与她们沟通。 “你们不要害怕，我是来救你们出去的。”杨崎尽量将声音放低，生怕惊到她们。但是没有任何反应，...

第四章疗愈的进程

9 2025-04-11 《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》

第四章疗愈的进程疗愈的阶段尽管我们常常在多个层面同时推进疗愈进程，但在某种程度上，疗愈是一个渐进的过程。它始于认知层面，通过心理教育和正念疗法来帮助我们理解自己患有CPTSD。这种认知层面的觉醒能使我们学着削弱CPTSD对生活的诸多破坏力。认知层面疗愈的下一步是长期缩减批判者。一些幸存者需要在这一步做出很大的努力，才能进入情绪层面的疗愈阶...

第一章 CPTSD的疗愈之旅

11 2025-04-11 《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》

第一章 CPTSD的疗愈之旅我是基于自身经历来写这本书的：我是一名复杂性创伤后应激障碍（Complex Post-Traumatic Stress Disorder，简称为CPTSD）[1] 幸存者[2] ，经过多年的治疗，症状已大幅减轻。在漫长而坎坷的疗愈旅途中，我也在黑暗中看到了曙光。不仅如此，我还观察到我的一些朋友和许多长期来访者也有了类似的...

后记：一扇门打开

9 2025-04-12 《创伤遗传 : 心理咨询师和她的11位来访者》

后记：一扇门打开我们爱，投入生活，创造和实现梦想的能力与我们寻找情感真相，忍受痛苦和哀悼的能力息息相关。虽然我们疗愈的过程不同，但每个人都是从决定找寻开始，去打开那扇门，走向过去的伤害而不是转身离开。我们选择解析我们的创伤遗传，成为积极的推动者，把宿命转换为前途。他人的秘密成为我们自己的谜团，我们的秘密也会不可避免地在他人的心智中找到藏身之处。这些...

heal

9 2025-03-17 《威威的GPT单词本(8000词)》

heal 分析词义 "Heal" 是个英文动词，意指“康复，治愈”。可以用于描述因疾病、受伤或情绪困扰等因素导致的疾病或伤口的康复，也可以用于形容内心创伤或精神困扰的恢复。列举例句 The doctor said it would take a few weeks for the wound to heal. - 医生说这个伤口需要几周时间才能...

第二章康复的各个层面

8 2025-04-11 《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》

第二章康复的各个层面从CPTSD中康复的过程无疑是复杂的。我之所以强调这一点，是因为有很多针对单一层面的创伤疗法声称能够使所有症状消失。在我看来，CPTSD是由多层面的伤害共同导致的，单一的治疗方式无法治愈所有层面的伤害。比如，虐待型和遗弃型的父母会从很多层面伤害孩子，这些层面包括认知层面、情绪层面、精神层面、身体层面和人际关系层面。此外，幸...

术语表

4 2025-04-22 《手术刀下的历史 : 改变世界的27个真实手术故事》

术语表腹部（Abdomen）俗称肚子。外科学中，希腊语“laparos”一词指腹部，如剖腹手术（laparotomy）：即切开腹腔。脓肿（Abscess）脓液积聚在有压力的身体组织间。想要防止恶化就必须将成熟的脓肿切开，拉丁语中有这样一句格言——“有脓液，清理它（ubi pus，ibi evacua）”表达了这条外科学的经验法则。切开脓...

译者序

8 2025-04-11 《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》

译者序创伤这个心理学概念如今已经为人们所熟知，PTSD这一词汇甚至常见于人们的日常交流之中。但相较而言，CPTSD（复杂性的PTSD）这一概念对中文读者而言还相对陌生。我在接触到本书之前，也只偶然听几位具有较多心理咨询经验的朋友提到过。当我与周围人聊起PTSD时，大家通常想到的是由战争或重大灾难所引起的创伤，而不太能意识到在更宽泛和日常的范畴中，创伤会...

中文版序

9 2025-04-11 《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》

中文版序亲爱的读者，感谢你购买、阅读这本书。很抱歉，或许你和我一样，在生命早期遭受过创伤。复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）在美国是很普遍的问题，我相信它在世界的其他地方也很常见，因为我时常会收到来自世界各地（几乎每个国家）的深受CPTSD困扰的人的电子邮件。这个情况令人难过，尤其是想到CPTSD可以对一个人的一辈子产生那么多种残害幸福的影响时。 ...

第74章 疗愈

第四章 疗愈的进程