八、贫血是咋回事都不清楚就瞎补

预防重点

饮食均衡最重要，

肠胃健康是关键。

冬天的时候，你是否总是不停地补补补？

嗯？贫血不就是营养不良吗？哪来这么多事？

先别慌，今天混子哥就来讲讲贫血的故事。

一、贫血是贫啥

在咱们的血液里有无数个快递小哥，叫红细胞。

它们的日常，就是给人体内的各种居民送氧。

氧是居民们的重要口粮，一刻也不能少。如果红细胞小哥变少了，那氧的供应就得出问题。

如果红细胞小哥人手不够，人体居民们由于缺粮变贫穷的现象就叫贫血。

贫血指的就是红细胞少于正常数量。

好奇怪啊，红细胞小哥咋就变少了呢？是它妈妈生得不够多吗？我们这就去找它妈妈!

第一种贫血：妈妈不够

造血细胞的妈妈叫造血干细胞，住在骨髓里。

血妈妈的生育能力堪比蚁后，整天可劲儿生娃。

这些娃，又各怀梦想，长大以后会从事不同职业。

虽然看上去儿女成群，实际上哪个当妈的容易？

就说那个白细胞吧，在免疫系统里上班。免疫系统的日常就是抓坏人。

等等!不对啊!这是血妈妈啊!免疫系统是疯了吗？

是的!

很多原因都可以让免疫系统发疯，六亲不认，比如病毒感染。

血妈妈都没了，哪儿来的娃，当然也就不会有红细胞小哥了!

由于血妈妈变少，骨髓就造不出足够的血液，造血产业就遇到了障碍。

这种贫血就叫再生障碍性贫血。

再生障碍性贫血机制非常复杂，现在普遍认为是免疫功能紊乱造成的，老年人发病较多，要特别注意哦!

发疯的免疫系统连老母亲都可以伤害，兄弟又有什么不可以的？

第二种贫血：红血球被害

有时免疫系统一发疯，越看红细胞小哥越不顺眼，就处处针对它。

红细胞小哥就这样倒在了血泊中，最终被裂解溶解，这种现象就叫溶血。

有些紊乱的免疫系统会对红细胞产生抗体。

不过有时候也怪红细胞小哥自己手脚不干净，有一种红细胞小哥天生贪氧，让它去送氧，结果它自己把氧给私吞了。

做这种让组织缺氧的勾当，无论免疫系统疯不疯，都得惩罚你!就这样，红细胞小哥又被溶掉了。

这种溶血现象最早是在地中海附近的居民中被发现的，所以它造成的贫血就叫地中海贫血，但不是只有地中海地区才有。

此外，还有其他一些有缺陷的红细胞小哥，也会被免疫系统全部清理掉。

以上几种情况都属于溶血。娃没了，血妈妈就只好多生娃来弥补，可生的速度赶不上被溶掉的速度，就造成了溶血性贫血。

那么血妈妈你能不能生快点呢？

哦，那到底缺了啥，这么可怕？

第三种贫血：缺这缺那

红细胞小哥们长身体的时候，当然是不能缺营养了，像铁，就是它们重要的口粮之一。

铁(Fe)元素是重要的造血原料。

除了猪牛羊肉外，下面这些食材，含铁量也不算低。

因为缺铁导致的贫血叫缺铁性贫血，是最常见的贫血。

除了铁元素，红细胞小哥们年幼时也需要一些叫叶酸和维生素B₁₂的食品。

它们主要藏在以下食物里：

如果缺乏叶酸或维生素B₁₂，年幼的红细胞小哥就会发育不良，所以叫巨幼红细胞贫血。

当然，大家只要正常吃喝，红细胞小哥一般不会缺营养，但难免有些人厌食挑食，不好好吃饭。

所以千万不要挑食，要及时补充营养，也要关心肠胃。

其他贫血的原因还有很多，这里就不一一列举了。

二、贫血的表现

贫血的原因有很多，症状也很复杂，但总的来说，有以下症状的，就要多加注意了!

症状1：皮肤苍白

红细胞小哥少了，氧不够，就得先给重要居民用，比如内脏。可皮肤就吃亏了呀，缺氧就会惨白惨白的。

症状2：头晕目眩，精神不振

尽管优先给重要人士用氧了，可有时还是不够啊!所以就很容易造成头晕!

症状3：不明出血，出血不止

还记得血小板吗？一有出血就会贴心地止血，但很多贫血，比如血妈妈不够的那种，就没有几个血小板能帮你止血了。

症状4：黄疸

溶血时，死掉的红细胞小哥会释放一种叫胆红素的东西，过多就会染黄眼睛或皮肤，造成黄疸现象。

所以贫血可不是一种简单的疾病，感觉不舒服，最好去医院检查一下。

好了，贫血就讲到这里了。

希望大家不会被贫血问题困扰。