快速列出清单

在每期培训课程开始时，我都会让学员做一个练习。我给他们每个人发一张纸，然后告诉他们：“请你在30秒之内，把生活中最重要的3个目标写下来。”

通过这个练习我们发现，如果只给人们30秒钟让他们写下3个最重要的目标，他们的答案非常准确，结果跟经过30分钟或3小时思考的一样。他们在潜意识里好像进入了一种“超光速”状态，3个最重要的目标不假思索就进入了他们的脑海并被写在纸上，速度之快，经常让做这个练习的人自己都感到惊讶不已。

经过统计，我们还发现，80%的人的3个目标是一样的：第1个目标是经济和事业方面的；第2个是家庭或人际关系方面的；第3个是健康或身体方面的。当然，这个答案在我们的意料之中，因为这本来就是我们生活中最重要的3个方面。如果把每个方面又分为1～10的10个级别，你立刻就能知道自己哪方面做得还不错，哪方面还需要适当改进。你可以自己试着做一下这个练习，看看结果如何。你也可以让爱人或孩子来做同样的练习，答案一定会对你有所启发。

在后来进行的培训中，我们又把这个练习进行了扩展，包括以下一系列问题。

（1）此刻，在事业方面你最重要的3个目标是什么？

（2）此刻，在家庭或人际关系方面你最重要的3个目标是什么？

（3）此刻，在经济方面你最重要的3个目标是什么？

（4）此刻，在健康方面你最重要的3个目标是什么？

（5）此刻，在个人或职业发展方面你最重要的3个目标是什么？

（6）此刻，在社交方面你最重要的3个目标是什么？

（7）此刻，你面临的3个最重要的问题是什么？

如果你强制让自己在30秒之内回答这些问题，你的答案可能会让你自己都感到目瞪口呆。找到答案，它们都是你此时此刻生活状态的真实写照。这些答案会让你知道，生活中究竟什么对你最重要。

无论是制订自己的目标和计划，还是全心全意完成最能实现自己价值的工作，永远不要忘记，你的最终目标是生活幸福、健康、长寿！