自己设定最后期限

有一个最好的办法能帮助你克服拖延症：假设距离完成最重要的工作的最后期限只有一天。

每天都想象自己接到紧急指令，第2天你必须离开所在城市外出一个月。如果你必须外出1个月时间，离开之前你一定要完成哪些事情？找出答案，并立即着手去做完你该完成的任务。

另外，还有一个能给自己施加压力的办法。假设你因为业绩突出，公司奖励你外出度假一周，全部费用都由公司来承担，但是要求你必须明天就出发，否则这个机会就会转给别人。那么，走之前你必须先做完什么事情才能去度假？找到答案，然后立即着手处理这项工作。

成功者总能不断地给自己施加压力，一直表现出色。与此相反，失败者总是等着别人来指挥、监督自己，等着别人把压力施加给自己。

通过给自己施加压力，你能比从前更快地、更好地完成任务，你会成长为绩效高、个人效率高的人。你的自我感觉会越来越好，渐渐地，你会形成快速、高效工作的习惯，这将使你受益一生。

吃掉那只青蛙

1.为自己的每一项任务和活动设定最后期限和各个阶段的最后期限。自己制定一个“强制系统”。不断提醒自己设定的最后期限，不让自己有丝毫的松懈。一旦设定最后期限，就严格执行，力争提前完成工作。

2.在开始最重要的工作前，把你的每一个步骤都写下来，然后确定每一步需要用多长时间。在你一丝不苟地完成这些工作的过程中，让自己不断与时间赛跑，并尽量提前完成工作。可以把这个当作一项游戏，让自己胜出。