掌控你的通信

你要像打扫自己的办公桌一样清理你的数字化工作空间。你需要停下手头每一个与完成任务无关的计划，关闭最能让你分心的那些网站。确保只有当你完成任务后，再打开那些的必要的通信渠道。大多数任务需要保持一部分通信，但如果一个人同时要兼顾20个不同路径的通信渠道，显然就过量了。当只有相关的信息显示在你的屏幕上时，你才能合理地安排你的任务，让它形成完美的工作流。

让自己作为智能手机的主人，关闭所有的通知提醒，包括声音和视觉的提醒。这是检查你的电话是否在你的掌控之内的重要一步，从而使你能够获得对生活的控制权。