付诸行动

正如身体经常需要食物以维持健康一样，人际关系也同样需要经常的营养。

——史蒂芬·柯维

1）感情账户的评估

人名：_

通过评估你与某人之间的感情账户的存款和提款情况，来审查你与他之间的关系如何。存款用（＋），提款用（－）。对于每次提款，记下你以后可以做些什么改进以建立存款、修补信任。

人名：_

2）你的感情账户是否透支了

现在是评估你的感情账户的时候了。选择你想改进的两个人的关系，利用上述工具来确定你与他们的信任度结余是正的还是负的。

利用下面的感情账户日志来记录你在下周与某人交往时的行为和言语。

记住：这不是得分表，只不过是一个工具，能帮你自觉意识到自己的存款或提款。

感情账户日志

人名：__日期：__

在从－10到＋10的刻度中，标明你与他的感情账户结余所处的位置。

写出三件你觉得对方会认可为存款的事情，确定你怎样去完成这些存款。

写出三件你认为对方会觉得是提款的事情。