1.合理的饮食安排

当出现腰椎疾病，患者因为身体不便而不得不减少活动，饮食的摄入量也要随之减少。饮食上要注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙质的补充。

经检查发现腰椎上长出了骨刺，即出现骨质增生现象后，则不太适合摄入太多钙质。此时应该尽量少吃肉及脂肪量较高的食物。因此病易引起大便干燥，当排便用力也会导致病情加重。