最简单的脊柱保健技巧

脊柱不仅仅支撑着我们日常的行立坐卧走，是一切活动最基本的依靠和支撑，更对所有的内脏器官都起到保护作用。一旦脊柱有病，虽然最先表现出来的是颈部、腰部的酸麻疼痛现象，但其实在身体内部却有可能已经很受伤了。脊柱异常会导致身体上出现很多看似和脊柱根本没有关系的疾病，并且还会引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍等问题。中医上讲究“百病皆有脊柱生”，而现代人大多都患有轻微的脊柱病，由此就更需要学一些保健脊柱的简单技巧。

保养脊柱，要做到以下五点基本原则。