2.宜补肾不宜多耗损

临床试验证明，补肾的药物和食物都可以抑制破骨细胞的骨吸收活动，同时还可以增生成骨细胞，促进新骨形成。适当食用补肾品，还可以稳定并恢复一定量的性激素水平，对抵抗其他老年疾病也有好处。