2.防己桑枝粥

食材组成为：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。制作此粥的要点为熬制的时间，待所有材料全部入锅后，需要用文火煮2到3个小时。服用防己桑枝粥可以起到舒筋活络的作用，对气滞血瘀型脊柱病有很好的疗效，尤其适合椎间盘突出症患者服用。