7.双仁五加粥

以薏苡仁50克、桃仁（去皮）6克、刺五15克、粳米50克、白糖适量为基本食材。薏苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五要先煎取汁液放锅中同煮，才可收到最佳效果的粥品，随后可加适量白糖。

此粥命名取自其三种主要食材：薏苡仁、桃仁和刺五。

薏苡仁，又叫薏仁，其含有多种维生素成分，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，且具有抗癌作用。

适量服用桃仁，可舒张血管，增加股动脉血流量，降低血管阻力，有助于扩张血管壁。除此之外，桃仁还具有抑制血液凝固和溶血的作用，能够帮助机体改善体内循环系统。长期食用，可以从根本上杜绝脊柱病的发病条件。

刺五，又叫刺五加，其具有刺激机体免疫力的作用，有助于抵抗疲劳和快速恢复精力。

从这三款主要食材的功效来看，双仁五加粥绝对是治疗脊柱病的首选药膳。尤其是患上风寒湿症颈椎病时，常食用此款粥品，疼痛可明显改善。